Slagtofta 9,5km

Tisdag 26 februari 2013 17:15

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Precis när man börjat gilla vinterlöpning slår "våren" till med ett par plusgrader, snöfria vägar, sol och vindstilla. Härligt! Bestämde mig för att köra lite snabbare idag och blev själv lite förvånad att det gick så pass snabbt. Orken började dock tryta efter uppförsbackarna vid 5-6 km. Höll ut till 8 och tog det sedan lugnt hem på vägar där det börjat frysa på i smältvattnet från vägkanten. Samma runda som i lördags men 9 minuter snabbare!

9,61 km
Distans

48:35
Tid

5:03 min/km
Snitt

178
Snittpuls

192
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 april 2013	9,54 km	52:07	5:28 m/km
26 mars 2013	9,55 km	49:43	5:12 m/km
19 mars 2013	9,58 km	56:19	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	170	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	181	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	185	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	184	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	181	24:02	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	180	29:08	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	177	34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	180	39:11	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	170	45:02	9,00 km
10	0,61 km	3:33	5:46	166	48:35	9,61 km