Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Runt Delsjöarna hemifrån + golfbanan
Söndag 24 februari 2013 13:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade egentligen tänkt ta ett skidpass i Skatås idag, men tyckte vid närmare eftertanke att det skulle vara synd att bara stå och harva fram och tillbaka i skidspåret en sån här vacker dag. Det fick bli en löprunda i stället. Det visade sig att jag inte var den enda som tyckte det var en bra idé att vara ute i solen: galet mycket folk på Åttan och bort mot Bertilssons stuga. När jag stack ut var planen att köra Åttan runt, kanske plussa på med Lilla Delsjön, men det kändes så lätt att springa så jag vek in på spåret runt Stora Delsjön. Där hade skridskor varit lämpligare fotbeklädnad – det var rena rama blankisen – och i nerförsbacken mot spången över myren var det nog mer tur än skicklighet att jag inte stod på öronen. Tog ytterspåret förbi Burger King och över golfbanan för att få bättre underlag. Fortfarande pigga ben efter 15 km, så jag testade en fartökning ett par km där. Riktigt bra känsla, dessutom kände jag konstigt nog av hälsenan mindre i det högre tempot. En härlig runda! Kanske blir det lite skidor också senare idag.
18,58
km
Distans
1:33:13
Tid
5:01
min/km
Snitt
152
Snittpuls
168
Maxpuls
ASICS DS Trainer 16 (röda)
Total distans:
74:23:06
858 km
Gilla passet
Gillas av
Marcus Kierkegaard
,
Anders Pihl
,
Karibou
,
Peter Karlsson
,
Mellanben
och
kortben
Kommentarer
Mellanben - 24 februari 2013
Bra val med joggtur i det vakra vädret även om det varkar ha varit lite fall på hård is varning:-). Skidspåret är väl upplyst och kvällen lång :-). Sen ska ju de gröna invigas också :-))