Ultraintervall 5/8

Lördag 23 februari 2013 11:55

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Så fick man kasta in handduken efter fem intervaller. Gick ut alldeles för hårt med de te första. Orutin!

10,12 km
Distans

57:44
Tid

5:42 min/km
Snitt

Saucony Kinvara TR

Total distans:

55:41:41

656 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Raz	48:00	4:43 m/km
2.	Janne	57:44	5:42 m/km
3.	Peter Kaltenbrunner	1:09:55	6:56 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Kommentarer

Bruno Malabeux - 23 februari 2013

bra kämpat Janne. Inte lätt beslut att ta, men i efterhand tycker man att man gjorde det rätta fast, man hade hoppas på bättre.
Nu har du nåt att se fram emot inför UI i juli :-) Då är jag med!!

Janne - 23 februari 2013

Hej! Det är ett kul koncept detta. Jag är nöjd med att jag kom ut på nattpassen men så klart missnöjd med att jag tvingades bryta. Tycker du ska prova. Ett tips från coachen... Ta det lugnt på de första intervallerna även om de känns riktigt enkla!

Bruno Malabeux - 23 februari 2013

Jag har varit med sommaren -11 (körde alla 8 samt kom 2a) och i nov -12 men fick avbryta efter den 5e pga magbesvär.
Hade tänkt vara med nu men hade en bokad kvällen ute i fredags sen länge som jag inte ville missa: Amanda Jenssen i Uppsala. Blir definitvt med nästa :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	39:00	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	50:59	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	57:04	10,00 km
11	0,12 km	0:40	5:43	57:44	10,12 km