Ultraintervall 4/8

Lördag 23 februari 2013 08:57

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Sjukt jobbig intervall. De tre första gick bra men den här var brutalt jobbig. Krampkänning direkt i vänster vad. Sen så hade jag ont i nedre halvan av ryggen genom hela passet. Fick sänka tempot rejält...

10,05 km
Distans

53:47
Tid

5:21 min/km
Snitt

Saucony Kinvara TR

Total distans:

55:41:41

656 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
2.	Kjell Eidenbrant	59:01	5:49 m/km
3.	Janne	53:47	5:21 m/km
4.	Laila LL Öjefelt	54:52	5:28 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	53:32	10,00 km
11	0,05 km	0:15	5:03	53:47	10,05 km