Styrars runt

Onsdag 13 februari 2013 16:50

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn modd-jogg. Benen slitna sen sextimmars, lustigt nog på olika ställen på olika ben, förmodligen pga att vi sprang varv.

7,09 km
Distans

36:54
Tid

5:12 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2019	7,06 km	36:29	5:10 m/km
19 mars 2016	42,21 km	4:06:29	5:50 m/km
2 september 2015	6,98 km	32:18	4:38 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	36:19	7,00 km
8	0,09 km	0:35	6:28	36:54	7,09 km