Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wincent
1970 • Sala
Karlstad 6-timmars inomhus
Lördag 9 februari 2013 20:34
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det gick till en början bra även om jag hade trott att det skulle gå fortare, där ser man vad lurad man kan bli av löpbandträning. Trots det tappade jag nog bara några sekunder per km på min tänkta tid. Maran passerades på 03:49:46 och 50 km på ca 4.37, tänkta tider faktiskt. Men vid 50 km var det redan alldeles för jobbigt redan. Jag hade siktat på 64 km och det gav mig alltså 1.23 att springa 14 km, borde i vanliga fall gå att göra baklänges men det här var ju ingen vanlig dag. Orken var sådär, den var inget större problem, visst undrade jag vad i helvete jag höll på med och förbannade mina idéer om ultralöpning men det gör jag ju å andra sidan varje gång. Värre var att benen var så förstörda, jag skyller på underlaget som var hårt, eller? Det var dessutom knepigt att få springa i doseringen i kurvorna för att komma förbi långsammare löpare. Efter 55 km ungefär började ljumskarna krampa, har aldrig hänt förut, sen kunde man räkna upp muskelgruppena på löpande band. Lår, vader, hamstring, rygg, alla ville de vara med, det satte sig lite på humöret faktiskt men till slut var det ju klart och då kändes det lite bättre. Runners high? "The only runner high I ever encountered was when I stop running" ur The spirit of the marathon.
62,66
km
Distans
6:00:00
Tid
5:45
min/km
Snitt
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Magnus Segolsson
6:00:00
5:42 m/km
3.
Jonas Wincent
6:00:00
5:45 m/km
4.
Fredrik Norlin
6:00:00
6:19 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Kenneth Pettersson
,
Magnus Kirkhaug
,
Jessica Nordström
och
Jonas Lennestål
Kommentarer
Jonas Wincent
- 10 februari 2013
Blev nätt och jämnt ett nytt pers med drygt 240 m.
Kom på 13 plats av 42 löpare.
Jonas Lennestål
- 10 februari 2013
Grattis! Jag kör nog säters sextimmars, syns då!
Jonas Wincent
- 10 februari 2013
Säter? Menar du Borlänge? Det här var allt jag hittade om Säter 6-timmars, coolt i och för sig, dags att skaffa fyrhjuling då.
http://atvstockholm.blogspot.se/2013/01/sater-sextimmars-film.html
Robert Brinck - 10 februari 2013
Grattis Jonas. Ett pers är alltid ett pers :)
Snygg var du också på bilden från tävlingen.
Jonas Wincent
- 10 februari 2013
Det är i princip huvudsaken dessutom. Tack...