Försiktiga intervall

Fyra snabba killar och en invalid med smärtande vad (jag). Efter sedvanlig uppvärmning skulle det köras intervallstege 6-4-2 minuter gånger två. Dessutom 4×20 sekunder maxtest innan sista tvåminutaren. Med tanke på vaden tog jag det tämligen försiktigt. Lite trist att lämna se andra försvinna i fjärran, men "better safe than sorry." Några maxlopp blev det förstås inte heller tal om med de förutsättningarna utan jag körde ett extra fyraminutersintervall på egen hand under tiden. Sprang sen direkt hem till väntande bastu.