<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Carlin

1978 • Arboga

Flygfältet runt

Fredag 1 februari 2013 09:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,88 km
Distans

1:07:49
Tid

4:53 min/km
Snitt

Asics Gel 2160

Total distans:

72:14:28

851 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
17 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
30 september 2014	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	43:38	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	48:43	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	53:35	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	58:29	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	1:03:28	13,00 km
14	0,88 km	4:21	4:55	1:07:49	13,88 km