1961 • Göteborg

Träningsläger Grande Finale

Söndag 27 januari 2013 10:18

Längdåkning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sista dagen på mitt Vasalopp-träningsläger, och återigen en härlig dag. Ett par grader kallare, men praktiskt taget vindstilla. Trodde inte att jag skulle klara att köra särskilt långt idag eftersom jag hade hyfsad träningsvärk, speciellt i ljumskarna, men efter bara ett par kilometer var kroppen uppvärmd och redo för några mil till. Så jag körde 15 km-slingan två varv men genade över där den går ihop med de andra slingorna för att slippa den mer kuperade första och sista kilometern. Avslutade med 7,5-kilometersspåret riktigt lugnt som "nerjogg". Förutom att högerpjäxan började skava lite mot ankeln kändes allt bra, och jag hade lätt klarat en mil till men jag måste ta mig tillbaka till Åre för att hinna äta och duscha innan tåget gick.

Att jag skulle klara av tio mil på de här tre dagarna trodde jag inte innan. Det känns riktigt bra inför Vasaloppet att det går så lätt att bara mata på kilometer efter kilometer. Dessutom har det gått lite snabbare för varje dag, och det utan att jag har upplevt det som jobbigare.
30,37 km
Distans
2:42:05
Tid
5:20 min/km
Snitt
140
Snittpuls
156
Maxpuls
Salomon Equipe 8
Total distans: 
42:25:54
447 km

Gilla passet