Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Säsongspremiär i Duved
Fredag 25 januari 2013 10:50
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Med fem veckor kvar till Vasaloppet är det hög tid att få lite skid-mil i benen också och inte bara löpning. Så när mina kompisar kastar sig utför pisterna ägnar jag mig åt skidåkning av det mer horisontella slaget.
En underbar dag: minus åtta-nio grader, en sol som tittar fram mellan molnen då och då, och inte speciellt blåsigt. Perfekt med kläder på också: mycket av det jag beställde från Wiggle precis före jul fick premiär idag, bland annat ett supertunt underställ, en cykeltröja (perfekt med ryggfickor för perfekta-flaskor!), och tights utan blixtlås vid anklarna – det lärde jag mig den hårda vägen i fjol att det kan skava mot skidskorna som ju går upp betydligt mer än ett par löparskor. Kändes riktigt bra, även om varken glidet eller fästet var särskilt bra. Bara att komma ut i spåret var en höjdarupplevelse!
30,28
km
Distans
2:53:04
Tid
5:43
min/km
Snitt
146
Snittpuls
161
Maxpuls
Salomon Equipe 8
Total distans:
42:25:54
447 km
Gilla passet
Gillas av
Bodil Ahnoff
,
Mellanben
och
Philip Sutherland
Kommentarer
Mellanben - 25 januari 2013
Visst är det härligt med längåkning spec när solen lyser. Och mycket fina spår i Duved :-)
Ava
- 25 januari 2013
Låter härligt!
Bodil Ahnoff - 26 januari 2013
Alldeles där vi körde - härligt, jag vet!
Mats Persson - 26 januari 2013
Nu snackar vi "riktig" träning :-) finns inget som slår ett härligt långpass på skidorna i solen. Några seedningslopp inplanerade?
Erik "Tricky" Fries
- 28 januari 2013
@Mats: Inget inplanerat, men det kanske kan bli någon spontananmälan. :-)