Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Bålsta runt + lite extra
Torsdag 10 januari 2013 18:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kallt, blåsigt, snö och is. Kanske inte perfekta förutsättningar för en löprunda, men jag bylsade på mig i stort sett alla träningskläder jag hade med mig hit och stack ut på en försiktig runda. Både temperaturen och ishalkan gjorde att det var läge att ta det riktigt lugnt. Men jag tog mig runt helt utan incidenter. Kanske var fyra lager snudd på ett lager för mycket på överkroppen, men när snöstormen träffade rakt framifrån vid Knarrbacken och Kalmarleden kändes det helt rätt.
13,4
km
Distans
1:13:40
Tid
5:30
min/km
Snitt
145
Snittpuls
154
Maxpuls
ASICS 1130
Total distans:
111:53:43
1244 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
29 augusti 2017
11,63 km
1:01:52
5:19 m/km
22 oktober 2016
11,64 km
1:01:24
5:16 m/km
16 december 2015
13,12 km
1:11:32
5:27 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Peter Karlsson
och
Mellanben
Kommentarer
Mellanben - 10 januari 2013
Huaaligen..låter inte som perfekt löparväder precis ! Men med desto bättre känsla efteråt antar jag ..när man väl hamnat i duschen :-)
Peter Karlsson
- 10 januari 2013
Danande!