Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Runt Lilla Delsjön

Torsdag 3 januari 2013 12:27

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jädrans vad gött att äntligen känna sig helt frisk och kunna trycka på lite! Dagens väder gjorde inte saken sämre: plus åtta(!) grader och sol. Om det inte vore för att det blåste 9–13 m/s så hade jag baske mig sprungit i korta tights. Nu blev det långa ben, men bara en tunn kort- och en långärmad t-shirt upptill. Vårkänsla! :-)
14,52 km
Distans
1:08:27
Tid
4:43 min/km
Snitt
160
Snittpuls
173
Maxpuls
ASICS DS Trainer 15 (vita/g...
Total distans: 
101:52:49
1172 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 mars 2015 14,54 km 1:16:39 5:16 m/km
12 januari 2015 16,44 km 1:19:30 4:50 m/km
23 november 2014 14,50 km 1:12:06 4:58 m/km

Gilla passet

Gillas av Håkan Larson, Bodil Ahnoff och Philip Sutherland

Kommentarer

Mina Anger - 3 januari 2013
Du är så himla snabb nu förtiden. Låter som ett härligt pass :)
Martin Johnsson - 3 januari 2013
Vilken slump att vi sprang nästan exakt samma sträcka på nästan samma tempo! Kan meddela att det blåste hyfsat mycket på broarna.... Men absolut, det var vår i luften!
Philip Sutherland - 3 januari 2013
Snart vår! Själv missade jag solen trots att jag vart ute tå gånger idag. Morgonpasset fick jag lite sol dock men inte mycket!