Jonas Wincent
1970 • Sala

Finntorpet Styrars Ina

Tisdag 1 januari 2013 15:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första 4 km med Marika i behaglig fart, de sista 4 km öste jag på rejält för att hinna i kapp henne som då sprang en genväg. Bra fart i benen trots mycket hård halvmara i går.

Första fyra på 23.13 (5.45) Andra fyra på 18.18 (4.35).
8,04 km
Distans
41:53
Tid
5:13 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 maj 2011 7,87 km 36:00 4:34 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:465:465:461,00 km
21,00 km5:475:4711:332,00 km
31,00 km5:505:5017:233,00 km
41,00 km5:505:5023:134,00 km
51,00 km4:444:4427:585,00 km
61,00 km4:304:3032:286,00 km
71,00 km4:404:4037:087,00 km
81,00 km4:324:3241:418,00 km
90,04 km0:124:5641:538,04 km