<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Norrunda

Söndag 30 december 2012 10:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets sista pass hanns med innan födelsedagsgästerna kom. Lugnt och skönt tempo. 2012 km avlöpta 2012!

12 km
Distans

1:00:06
Tid

5:00 min/km
Snitt

131
Snittpuls

145
Maxpuls

Asics GT 2170

Total distans:

113:17:46

1313 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	114	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	127	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	125	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	127	20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	132	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	133	30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	134	35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	133	40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	134	45:12	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	133	50:14	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	139	55:04	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	140	1:00:06	12,00 km