<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Nicklas Nordborg

1970 • Hörby

Ekeboda+Satserup 18km

Fredag 28 december 2012 11:09

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu går det att springa på järnvägsspåret igen.

18,39 km
Distans

1:49:11
Tid

5:56 min/km
Snitt

163
Snittpuls

170
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 januari 2022	16,32 km	1:29:26	5:29 m/km
17 mars 2021	16,28 km	1:39:40	6:07 m/km
24 november 2020	16,11 km	1:22:11	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	178	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	165	11:15	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	160	17:17	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	160	23:43	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	162	30:15	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	164	36:36	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	162	42:28	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	160	48:32	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	162	54:38	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	163	1:00:23	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	165	1:06:19	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	164	1:12:18	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	164	1:17:57	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	165	1:23:44	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	163	1:29:42	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	164	1:35:33	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	161	1:41:08	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	162	1:46:52	18,00 km
19	0,39 km	2:18	5:50	164	1:49:11	18,39 km