Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Hörby-Råby
Torsdag 20 december 2012 19:23
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var riktigt sugen på att springa idag. Det blev längre än det brukar (för att vara på kvällen) men också ganska lugnt och skönt. Lite isiga vägar så man fick se upp så var man satte fötterna. Egentligen inga problem eftersom det var gott om torr och sandad vägbana, men det gällde att inte tappa koncentrationen. I och för sig lite tråkig runda och ganska öppet och blåsigt mellan 5-10km.
12,59
km
Distans
1:16:10
Tid
6:03
min/km
Snitt
166
Snittpuls
220
Maxpuls
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:52
5:52
182
5:52
1,00 km
2
1,00 km
5:36
5:36
170
11:28
2,00 km
3
1,00 km
5:48
5:48
161
17:16
3,00 km
4
1,00 km
5:51
5:51
165
23:07
4,00 km
5
1,00 km
6:14
6:14
166
29:21
5,00 km
6
1,00 km
6:29
6:29
165
35:50
6,00 km
7
1,00 km
6:18
6:18
166
42:08
7,00 km
8
1,00 km
5:59
5:59
168
48:07
8,00 km
9
1,00 km
5:54
5:54
164
54:01
9,00 km
10
1,00 km
6:06
6:06
160
1:00:07
10,00 km
11
1,00 km
6:34
6:34
164
1:06:41
11,00 km
12
1,00 km
6:12
6:12
158
1:12:53
12,00 km
13
0,59 km
3:17
5:33
164
1:16:10
12,59 km