Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Ultra-snabbdistans

Torsdag 29 november 2012 18:45

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter den värsta dagen på jobbet på mycket länge (fråga inte) behövde jag komma ut och springa. Fort. Så jag bytte om och snörde på mig mina snabbaste skor. Bestämde mig för att köra en riktigt snabb mil, och vad kunde vara lämpligare än min ultraintervall-runda som ju börjar direkt utanför dörren. Jag satte av i närapå tävlingstempo, men efter fem kilometer besinnade jag mig och sänkte farten något. Riktigt skönt sätt att rensa skallen på. Bastun efteråt var som balsam för själen. Nu är jag glad igen!
10,01 km
Distans
44:49
Tid
4:29 min/km
Snitt
162
Snittpuls
171
Maxpuls
Asics Gel Tarther
Total distans: 
20:39:49
260 km

Kommentarer

Robert Karlsson - 29 november 2012
Bra fart , under 45 min på träning o ensam är riktigt bra
kortben - 29 november 2012
Ett härligt löppass botar de flesta svackor!
Peter Karlsson - 29 november 2012
Tänk vilka fina resultat man kan få med lite jobbaggressioner som tändvätska ;-)
Bra jobbat!
Anders Pihl - 29 november 2012
Härligt
Martin Johnsson - 30 november 2012
Det är detta som är så bra med löpning!
Mellanben - 1 december 2012
Ja "ilsk" pass är absolut bästa botemedlet mot värstdagar på jobbet. Skönt rensa huvud och omsätta adrenalinkicken.