ToR Fortuna

Lördag 24 november 2012 10:44

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Veckans långpass och enda utevistelse i dagsljus (även om det är grådisigt). Skönt att röra på sig efter en vecka med jobb, jobb, jobb och ingen träning...

21,38 km
Distans

1:51:53
Tid

5:14 min/km
Snitt

134
Snittpuls

156
Maxpuls

Asics GT 2170

Total distans:

113:17:46

1313 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	114	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	124	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	123	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	129	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	128	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	127	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	130	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	131	41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	131	47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	132	52:22	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	134	57:34	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	134	1:02:44	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	135	1:07:54	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	136	1:13:11	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	136	1:18:23	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	138	1:23:37	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	138	1:28:54	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	139	1:34:15	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	142	1:39:31	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	151	1:44:40	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	152	1:49:53	21,00 km
22	0,38 km	1:59	5:12	151	1:51:53	21,38 km