Flygfältet runt

Lördag 24 november 2012 08:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Banrekord trots vått underlag och långa byxor :)

13,79 km
Distans

1:04:45
Tid

4:42 min/km
Snitt

Asics Gel 2160

Total distans:

72:14:28

851 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
17 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
30 september 2014	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	42:44	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	47:28	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	51:59	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	56:40	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	1:01:17	13,00 km
14	0,79 km	3:28	4:23	1:04:45	13,79 km