Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Bålsta runt

Onsdag 21 november 2012 17:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En runda som jag sprungit många gånger förut men bara en gång åt "fel" håll, så jag tyckte det var dags igen. Fast med dagens vindförhållanden var det egentligen ett dumt beslut visade det sig. Motvind över de öppnare delarna och medvind genom den skogigare biten. Oh well...
_____
Glömde pulsbandet hemma, därför uppskattade pulsvärden.
11,57 km
Distans
56:59
Tid
4:56 min/km
Snitt
152
Snittpuls
160
Maxpuls
ASICS DS Trainer 14
Total distans: 
102:57:47
1163 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 augusti 2017 11,63 km 1:01:52 5:19 m/km
22 oktober 2016 11,64 km 1:01:24 5:16 m/km
16 december 2015 13,12 km 1:11:32 5:27 m/km

Gilla passet

Gillas av Håkan Larson och Mellanben

Kommentarer

Mellanben - 21 november 2012
haha motvind = mer träningseffekt bara.... säjer man glatt när man inte är ute i det själv :-)