Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Ultraintervall 6/8

Lördag 17 november 2012 15:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det går ju inte att komma ifrån att det går lite trögare nu. Speciellt km 7–9, i motvind och slakmota, var lite jobbigt. Men nu är det mindre än en halvmara kvar, hur svårt kan det va? :-) Sen får man sova. Länge...
10 km
Distans
50:38
Tid
5:04 min/km
Snitt
150
Snittpuls
158
Maxpuls
Nike Air Zoom Elite+ 4
Total distans: 
118:54:10
1356 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
6. Hans Gustafsson 48:47 4:53 m/km
7. Erik "Tricky" Fries 50:38 5:04 m/km
8. Leif Andersson 51:29 5:09 m/km

Kommentarer

kortben - 17 november 2012
Du håller bra fart fortfarande, bra kämpat! Nu är det bara upploppet kvar :-D
Karibou - 17 november 2012
Trögare?!?!?! vid intervall 6 att kunna springa vid denna farten, tycker jag är allt förutom trögt!
Mellanben - 17 november 2012
Bra jobbat ! Nu är väl även 7 klar ...och bara en liten futtig kvar.. Sen får du sova :-)
Marcus Österberg HSK - 17 november 2012
Nu är det bara 10km till ölen.....