Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hem–ELFA via Lackarebäck

Torsdag 15 november 2012 08:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dagens pass skulle vara en övning i att hålla nere farten inför helgens ultraintervaller. Gick väl sådär, det kräver full koncentration att inte låta benen pinna på så fort de vill.
Kanske inte supersmart att springa back-to-back-pass dagen innan ultraintervallen, men är det mängdvecka så är det. :-)
Skönt väder att springa i: åtta grader och hög luftfuktighet.
10,97 km
Distans
57:09
Tid
5:13 min/km
Snitt
143
Snittpuls
160
Maxpuls
155 meter
Total stigning
ASICS DS Trainer 16 (röda)
Total distans: 
74:23:06
858 km

Gilla passet