Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Bromölla Halvmarathon
Lördag 10 november 2012 11:15
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Satsade på en tid under 1:45. Första varvet gick bra och jag hade ungefär 20 sekunder tillgodo vid varvningen. Kände redan i början på att andra varvet att det skulle bli tufft. Lyckades hålla farten uppe i medvinden men visste att jag hade behövt springa lite snabbare för att klara de sista 4km i motvind. Nu hade det nog inte hjälpt ändå. Benen tvärdog efter vätskekontrollen vid 17km och jag fick kämpa för att hålla 6min/km. Tappade massor på slutet. Får väl ändå vara nöjd med att slå personbästa med 4 minuter. Ett stort plus till arrangörerna som skötte vätskekontroller och vägpassager alldeles utmärkt.
21,1
km
Distans
1:48:40
Tid
5:09
min/km
Snitt
176
Snittpuls
183
Maxpuls
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
4.
Alec Golstrand
1:39:28
4:43 m/km
5.
Mikael Bergholts
1:43:29
4:54 m/km
6.
Nicklas Nordborg
1:48:40
5:09 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:49
4:49
175
4:49
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
180
9:43
2,00 km
3
1,00 km
4:54
4:54
179
14:37
3,00 km
4
1,00 km
4:57
4:57
180
19:34
4,00 km
5
1,00 km
4:56
4:56
180
24:30
5,00 km
6
1,00 km
4:53
4:53
179
29:23
6,00 km
7
1,00 km
4:55
4:55
178
34:18
7,00 km
8
1,00 km
5:01
5:01
179
39:20
8,00 km
9
1,00 km
5:05
5:05
179
44:25
9,00 km
10
1,00 km
4:59
4:59
178
49:24
10,00 km
11
1,00 km
5:09
5:09
177
54:33
11,00 km
12
1,00 km
4:57
4:57
177
59:30
12,00 km
13
1,00 km
5:02
5:02
177
1:04:33
13,00 km
14
1,00 km
5:07
5:07
176
1:09:39
14,00 km
15
1,00 km
4:57
4:57
174
1:14:37
15,00 km
16
1,00 km
5:13
5:13
174
1:19:49
16,00 km
17
1,00 km
5:07
5:07
173
1:24:56
17,00 km
18
1,00 km
5:27
5:27
171
1:30:23
18,00 km
19
1,00 km
5:52
5:52
169
1:36:14
19,00 km
20
1,00 km
5:54
5:54
169
1:42:08
20,00 km
21
1,00 km
5:43
5:43
168
1:47:51
21,00 km
22
0,15 km
0:49
5:39
169
1:48:40
21,15 km