BMC-St Hans #2

Torsdag 1 november 2012 11:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Planen var att ta det lite lugnare idag, run 5min/km. Det höll väl ganska bra. Lite snabbare i början där det är lättlöpt. Motvind på slutet gjorde det lite jobbigare. Benen kändes pigga och andningen bra. Lite hög puls framförallt på slutet.

6,16 km
Distans

31:05
Tid

5:03 min/km
Snitt

177
Snittpuls

185
Maxpuls

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 juni 2013	6,17 km	29:25	4:46 m/km
16 maj 2013	6,08 km	32:32	5:21 m/km
2 maj 2013	6,18 km	32:08	5:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	162	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	179	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	180	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	182	19:28	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	181	24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	176	30:11	6,00 km
7	0,16 km	0:54	5:45	175	31:05	6,16 km