Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
76,41 km
3:02:49
Cykel
11,03 km
25:49
#1
Cykel
54,34 km
2:09:28
#2
Cykel
11,04 km
27:32
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Distansrunda med HCK + dit & hem
Söndag 28 oktober 2012 09:31
Multipass - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Övergången till normaltid gav en extra timme, så jag var riktigt utvilad när klockan ringde vid sju. Grötfrukost och funderingar på lämplig klädsel, termometern visade minus fyra. Till slut blev det cykelkallingar (med pad), gundekallingar (med windstopper) och långa cykelbyxor (utan pad) med knävärmare utanpå. Upptill långärmat underställ, klubbtröjan och vintertröjan. Buff runt halsen och mössa under hjälmen. Skidhandskar med tunna löparhandskar under, och neoprenöverdrag till skorna. Sålunda rustad för att möta Kung Bore begav jag mig till dagens distanspass med HCK:
Dagens tur var semifinal av årets HCK-rundor, fast för mig blir det final eftersom jag är i The Big Apple nästa helg. Trots det kylslagna vädret – minus fyra vid start – var det 25 cyklister på plats när klockan slog tio. Som vanligt valde jag 26 km/h-gruppen där vi blev totalt åtta gubbar.
Härligt väder med klarblå himmel där en blek sol gjorde sitt bästa för att värma oss. Rimfrost i träden men nästan helt torra vägbanor, bara vid något tillfälle blev det lite spännande med isfläckar i kombination med kurva. Alla höll sig dock på hjulen hela varvet runt, inga omkullkörningar eller andra incidenter.
I Mölnlycke tog vi över en timmes paus hemma hos en klubbmedlem som bjöd på kaffe med mackor och kladdkaka – mums! Här passade jag också på att ta fram min iPhone och surfa in på Sandsjöbacka Trail för att anmäla mig, anmälan öppnade klockan tio och man vill ju inte bli utan startplats. :-)
Så tillbaka till Ericsson i rätt lugnt tempo. Tre valde att lämna gruppen utefter vägen för att ta genaste vägen hem, så vi blev fem som körde hela rundan.
Efter avslutad runda fick jag sällskap hemåt av en av deltagarna fram till Munkebäck.
76,41
km
Distans
3:02:49
Tid
2:24
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Mellanben
Kommentarer
Mellanben - 28 oktober 2012
Låter kallt men trevligt ..spec.med kladdkaka på menyn :-)