Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
76,41 km
3:02:49
Cykel
11,03 km
25:49
#1
Cykel
54,34 km
2:09:28
#2
Cykel
11,04 km
27:32
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hem–Ericsson
Söndag 28 oktober 2012 09:31
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Övergången till normaltid gav en extra timme, så jag var riktigt utvilad när klockan ringde vid sju. Grötfrukost och funderingar på lämplig klädsel, termometern visade minus fyra. Till slut blev det cykelkallingar (med pad), gundekallingar (med windstopper) och långa cykelbyxor (utan pad) med knävärmare utanpå. Upptill långärmat underställ, klubbtröjan och vintertröjan. Buff runt halsen och mössa under hjälmen. Skidhandskar med tunna löparhandskar under, och neoprenöverdrag till skorna. Sålunda rustad för att möta Kung Bore begav jag mig till dagens distanspass med HCK.
11,03
km
Distans
25:49
Tid
25,63
km/h
Snitt
137
Snittpuls
155
Maxpuls
Scott Speedster S20
Total distans:
715:12:27
19131 km
Gilla passet