<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

ToR Fortuna

Söndag 28 oktober 2012 10:44

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Underbar höstdag. Barnen vägrade utflykt, så det blev ett lugnt långpass längs havet istället.

21,35 km
Distans

1:53:50
Tid

5:20 min/km
Snitt

127
Snittpuls

142
Maxpuls

Asics GT 2170

Total distans:

113:17:46

1313 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	114	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	120	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	119	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	125	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	125	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	122	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	125	37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	126	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	126	48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	126	53:21	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	128	58:39	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	126	1:03:50	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	126	1:09:03	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	126	1:14:24	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	128	1:19:39	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	130	1:24:56	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	130	1:30:12	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	129	1:35:38	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	130	1:41:00	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	137	1:46:25	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	136	1:51:56	21,00 km
22	0,35 km	1:54	5:29	133	1:53:50	21,35 km