Plankan 10×1:00

Fredag 26 oktober 2012 18:20

Styrketräning - Core

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter dagens löpning fick det ju bli lite planka som efterrätt. Eftersom jag körde intervaller på löpningen blev det det även här. Tanken var att köra enminutare med trettio sekunders vila tills jag inte längre orkade en hel minut, men efter den tionde behövde jag inte ta en till för att veta att jag inte skulle klara det – sista tio sekunderna gick på ren vilja. Så nu gäller det bara att plocka bort pauserna så är nyårsutmaningen avklarad! :-)

10:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Håkan Larson, Karibou, Peter Karlsson, Mellanben och kortben

Kommentarer

kortben - 26 oktober 2012

wow!

Mellanben - 26 oktober 2012

UJUJUJUJUJ.... Jag måste träna....:-))

Karibou - 26 oktober 2012

He he he! Det ser man! Fixade väl 8min idag med 4/2/2. Så som du är det "bara" att ta bort pauserna och lätt som är plätt blir det till ny år!

Hur går det med dem andra?!?!?

Mellanben - 26 oktober 2012

De ökar på i stadig takt ... Och jag börjar tugga på naglarna ..och måste nog börja träna ... :-) Nu kommer de snart om mig i rasande takt :))

Mellanben - 26 oktober 2012

Måste väl fixa 7 mi nu då :-)))..fast det får bli i morgon..

Karibou - 26 oktober 2012

lol