1961 • Göteborg

Sävedalsloppet

Lördag 20 oktober 2012 12:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Dags för årets upplaga av Sävedalsloppet, i lätt duggregn och helt utan några resultatambitioner. Började med uppjogg hemifrån en dryg halvtimme innan start. Hämtade ut nummerlappen och träffade Patrick i omklädningsrummet. Nere på löparbanan stötte vi också på Dan. Dessutom Magnus från Frozen Souls, bandet som jag var ljudtekniker åt några gånger när det begav sig, kul att träffa honom igen. Några minuter före start, just när vi ställt in oss i startledet, dök Robban också upp.
Efter start var det först ett drygt varv på löparbanan innan det bar ut på gator och cykelvägar i södra Sävedalen. Det var ny bansträckning i år, men jag bedömer att den var ganska lik förra årets bana i ansträngning. Det här är verkligen hemmaplan, jag tror inte det finns en meter av banan som jag inte sprungit någon gång tidigare.
Jag öppnade relativt lugnt men gps-klockan fick frispel och visade ett tempo långt under fyra minuter. Bestämde mig därför för att inte kolla klockan så mycket utan mest gå på känsla. Tog några ryggar ibland men körde mest mitt eget tempo, en lång bit i mitten av banan var det jag som låg först i en klunga och drog. Sista två km var vi tre killar som växeldrog. När vi kom in på löparbanorna igen låg jag sist i den lilla klungan men slog på en spurt och gick förbi båda de två andra, skön känsla. Efter målgången kom de och ytterligare två till fram och tackade för draghjälpen, riktigt trevligt! Växlade dessutom några ord med Niklas Johansson som jag kände igen från forumet (fast han kände igen mig först). Och såklart lite After Race-snack med klubbkompisarna.
Drygt 20 sekunder sämre än förra året, men den här gången satsade jag inte heller fullt (utom på upploppet) så jag är nöjd. Jag hade ju inte heller "snabbskorna" på, utan valde Tarther som har hel sula och bättre grepp på våt asfalt. Jag vet inte om det beror på skorna, men högerfoten känns inte riktigt bra nu efteråt. Hoppas det går över fort.
10 km
Distans
42:36
Tid
4:16 min/km
Snitt
167
Snittpuls
176
Maxpuls
Asics Gel Tarther
Total distans: 
20:39:49
260 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
2. Dan gustafsson 41:11 4:07 m/km
3. Erik "Tricky" Fries 42:36 4:16 m/km
4. Niklas Johansson 42:44 4:16 m/km

Kommentarer

Karibou - 20 oktober 2012
Ta hand om foten! 2 veckor kvar!
Mellanben - 21 oktober 2012
Precis som jag misstänkt .. Farten sitter i skorna!! (därför beställt 2par till...:-)). Skön känsla dra förbi de andra på upploppet ...kan jag tänka mig .. (brukar släpa mig i mål ). Ta hand om foten !
Philip Sutherland - 21 oktober 2012
Kul med slutspurt :)
Philip Sutherland - 21 oktober 2012
Snabb första km :)
Peter Karlsson - 23 oktober 2012
Bra tid och bra genomförande. Ett steg mot NYCM ;-)