Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Kombinationspass: stegrad distans + korta intervaller

Måndag 17 september 2012 18:01

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kombinationspass:
8 km stegrad distans, som snarare blev snabbdistans + 5x100m korta intervaller med 100m jogg. 1+1km upp/nedjogg
11,02 km
Distans
51:03
Tid
4:38 min/km
Snitt
Asics GT-2170
Total distans: 
96:04:42
1201 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större