<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Gustavslund - Ättekulla - Pålstorp - Örby - Råå - Ramlösa - Gustavslund

Lördag 15 september 2012 08:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonpass i rimligt tempo.

16 km
Distans

1:19:37
Tid

4:59 min/km
Snitt

132
Snittpuls

148
Maxpuls

Asics GT 2170

Total distans:

113:17:46

1313 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 november 2013	16,01 km	1:19:56	5:00 m/km
14 april 2013	15,94 km	1:25:29	5:22 m/km
7 juli 2012	15,96 km	1:22:00	5:08 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	113	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	119	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	121	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	127	20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	128	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	129	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	131	35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	132	39:59	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	132	45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	138	50:00	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	138	54:57	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	135	59:55	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	142	1:04:59	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	143	1:09:52	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	136	1:14:38	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:58	145	1:19:37	16,00 km