ToR Laröd

Söndag 2 september 2012 09:33

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långt och lugnt förmiddagspass i perfekt löparväder. Riktigt skönt de första 23 km, men som vanligt jobbigt den sista biten. Som det ska vara.

26,49 km
Distans

2:21:04
Tid

5:20 min/km
Snitt

128
Snittpuls

140
Maxpuls

Asics GT 2170

Total distans:

113:17:46

1313 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	107	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	122	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	123	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	121	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	126	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	125	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	125	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	128	42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	129	47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	127	53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	125	58:50	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	128	1:04:02	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	129	1:09:16	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	128	1:14:41	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	131	1:19:55	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	130	1:25:11	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	129	1:30:29	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	130	1:35:45	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	131	1:41:02	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	133	1:46:24	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	135	1:51:42	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	132	1:56:59	22,00 km
23	1,00 km	5:19	5:19	133	2:02:19	23,00 km
24	1,00 km	5:22	5:22	134	2:07:41	24,00 km
25	1,00 km	5:24	5:24	133	2:13:05	25,00 km
26	1,00 km	5:19	5:19	135	2:18:24	26,00 km
27	0,49 km	2:40	5:23	136	2:21:04	26,49 km