Snabbdistans

Onsdag 29 augusti 2012 18:41

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kontrollerad snabbdistans, fokus på bra stegfrekvens. Skön känsla hela passet.

8,63 km
Distans

36:48
Tid

4:16 min/km
Snitt

Asics Gel DS Trainer 16

Total distans:

78:40:17

1255 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2014	8,75 km	0:00	0:00 m/km
14 oktober 2013	8,75 km	0:00	0:00 m/km
2 september 2013	8,75 km	0:00	0:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	13:05	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	17:18	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	21:31	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	25:47	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	30:04	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	34:13	8,00 km
9	0,63 km	2:34	4:04	36:48	8,63 km