Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hem–Landvetter–Bertshult–Härskogen–Lerum-hem
Söndag 26 augusti 2012 15:58
Cykel - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter att ha suttit i soffan mest hela dagen och tyckt synd om mig själv efter gårdagens Midnattslopp-fiasko fick jag lite feeling när jag kollade på triathlon-VM så jag bestämde mig för ett cykelpass, som dessutom skulle avsluta Playitasutmaningen. Jag visste att HCK hade haft en runda på förmiddagen med fikastop i Bertshult, så jag bestämde mig för att också fika där. Men det var bråttom, bara en dryg timme till stängning! Bytte om snabbt som blixten och sen iväg.
Tryckte på bra med 29 i snitt trots delvis rejält kuperat så jag hann fram med några minuters marginal. Fast Lilian var bara glad att jag dök upp även om det nästan var stängningsdags. Det hade tydligen varit väldigt tomt på gäster förutom den lilla HCK-klungan tidigare på dagen. Kaffe och äppelkaka med vaniljsås i solen, sen vidare mot Härskogen (där jag blev omkörd av minst fem hästtransporter), Lerum, Jonsered och hem.
Tydligen fick jag en pyspunka någonstans på vägen, för i en av nedförsbackarna i mellan Lerum och Jonsered släppte framhjulet lite i en kurva när det gick i 40 knyck – klart adrenalinhöjande! Stannade och märkte att det var nästan tomt på luft så jag pumpade upp och sen höll det trycket hela vägen hem.
Glömde slå på klockan efter fikastoppet, så den loggade tiden och sträckan är runt åtta kilometer för kort. Jag har uppdaterat kartan i SportTracks för att få rätt distans, cirka 69,5 km. Men eftersom passet ingår i Playitasutmaningen (där bara GPS-loggad distans räknas) har jag inte ändrat den registrerade sträckan – inget fusk här inte! :-)
Att jag kunde hålla över 28 km/h i snitt i nästan sju mil dagen efter Midnattsloppet är ju en rätt tydlig indikation på att jag hade mer att ge där om bara viljan funnits.
61,02
km
Distans
2:09:01
Tid
28,38
km/h
Snitt
143
Snittpuls
162
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
och
Peter Karlsson
Kommentarer
Mellanben - 26 augusti 2012
Ja usch de kunde gått illa. Vi tvivlar vare sig på din kondis eller på pers inom kort igen ;-)) Den kapaciteten du sitter i försvinner inte så där över en natt :-)) Glöm nu det där gamla loppet och sikta mot Berlins gator..hälsar bull