Fortuna och tillbaka

Lördag 25 augusti 2012 08:36

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonpass med Pontus. Trevligt, men riktigt jobbigt på tillbakavägen då vädret började bli lite kvavt och uppförsbackarna kom. Skulle ha tagit med vätskebältet.

23 km
Distans

2:00:17
Tid

5:14 min/km
Snitt

132
Snittpuls

153
Maxpuls

Asics GT 2170

Total distans:

113:17:46

1313 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 augusti 2014	20,86 km	1:41:31	4:52 m/km
10 juni 2014	21,70 km	1:45:18	4:51 m/km
17 november 2013	21,12 km	1:52:42	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	109	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	117	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	121	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	125	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	126	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	126	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	129	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	130	42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	130	47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	134	52:25	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	133	57:38	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	133	1:02:55	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	133	1:08:06	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	135	1:13:15	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	135	1:18:22	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	138	1:23:33	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	141	1:28:43	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	139	1:33:49	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	136	1:39:01	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	141	1:44:24	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	144	1:49:33	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	138	1:54:41	22,00 km
23	1,00 km	5:36	5:36	141	2:00:17	23,00 km