Multipass
12,50 km
59:56
Löpning
3,00 km
15:30
#1
Löpning
8,00 km
36:26
#2
Löpning
1,50 km
8:00
#3
Robin
1980 • Stockholm

4x2km@4.30-4.40 (2min gå-/joggvila)

Torsdag 23 augusti 2012 17:55

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jobbigt som fan och orkade inte hålla uppe tempot under andra halvan. Inte riktigt i skick att köra så här än efter förkylning. Och ser man på - intervaller är en HELT 100%-ig garanti för regn verkar det som.
8 km
Distans
36:26
Tid
4:33 min/km
Snitt
188
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 2000 m 08:56 4:28 min/km
2 min gå-/joggvila
Repetition 2 2000 m 09:01 4:30 min/km
2 min gå-/joggvila
Repetition 3 2000 m 09:20 4:40 min/km
2 min gå-/joggvila
Repetition 4 2000 m 09:09 4:34 min/km
2 min gå-/joggvila
Adidas Adizero Adios A/W 20...
Total distans: 
61:04:33
742 km

Gilla passet