<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Norrunda

Torsdag 23 augusti 2012 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 km uppvärmning med Emmy, därefter 10 km i ganska högt tempo, kort nerjogg.

12,8 km
Distans

1:06:07
Tid

5:10 min/km
Snitt

128
Snittpuls

148
Maxpuls

Asics GT 2170

Total distans:

113:17:46

1313 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	97	7:07	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	99	14:11	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	121	19:18	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	128	24:22	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	131	29:12	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	133	33:58	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	137	38:46	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	137	43:28	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	145	47:54	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	145	52:24	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	142	57:10	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	142	1:02:00	12,00 km
13	0,80 km	4:08	5:10	138	1:06:07	12,80 km