1980 • Stockholm

Hem från jobbet i spöregn med nya ryggan

Onsdag 22 augusti 2012 17:42

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kändes bra med ryggan och gick rätt lätt första tredjedelen. Efter det kom jag inte alls överens med spännena, fick stanna till och justera några gånger men fick ändå inte till det bra. Det började också gå rätt tungt och pulsen var ju hög redan från start. Rejält kämpigt sista 4. Vet inte om det berodde på förkylningen, att man släpade på 4 kg extra, fest to-fr-lö eller en kombination av alla tre. Känns iaf rätt typiskt att man åker på förkylning med konstant snorande precis när 3 månaders allergibesvär börjat avta. Men - skönt att vara igång igen efter en veckas halvt ofrivilligt uppehåll.
11,89 km
Distans
1:00:42
Tid
5:06 min/km
Snitt
180
Snittpuls
190
Maxpuls
Puma Faas 400 M Bolt Green/...
Total distans: 
65:36:38
749 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:594:591594:591,00 km
21,00 km4:484:481789:482,00 km
31,00 km4:534:5317914:413,00 km
41,00 km4:594:5918119:404,00 km
51,00 km4:564:5618224:365,00 km
61,00 km5:015:0118329:376,00 km
71,00 km5:005:0018534:377,00 km
81,00 km5:035:0318439:408,00 km
91,00 km5:195:1917844:599,00 km
101,00 km5:315:3118150:3010,00 km
111,00 km5:195:1918055:4911,00 km
120,89 km4:535:291841:00:4211,89 km