Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Robin
1980 • Stockholm
Hem från jobbet i spöregn med nya ryggan
Onsdag 22 augusti 2012 17:42
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kändes bra med ryggan och gick rätt lätt första tredjedelen. Efter det kom jag inte alls överens med spännena, fick stanna till och justera några gånger men fick ändå inte till det bra. Det började också gå rätt tungt och pulsen var ju hög redan från start. Rejält kämpigt sista 4. Vet inte om det berodde på förkylningen, att man släpade på 4 kg extra, fest to-fr-lö eller en kombination av alla tre. Känns iaf rätt typiskt att man åker på förkylning med konstant snorande precis när 3 månaders allergibesvär börjat avta. Men - skönt att vara igång igen efter en veckas halvt ofrivilligt uppehåll.
11,89
km
Distans
1:00:42
Tid
5:06
min/km
Snitt
180
Snittpuls
190
Maxpuls
Puma Faas 400 M Bolt Green/...
Total distans:
65:36:38
749 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:59
4:59
159
4:59
1,00 km
2
1,00 km
4:48
4:48
178
9:48
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
179
14:41
3,00 km
4
1,00 km
4:59
4:59
181
19:40
4,00 km
5
1,00 km
4:56
4:56
182
24:36
5,00 km
6
1,00 km
5:01
5:01
183
29:37
6,00 km
7
1,00 km
5:00
5:00
185
34:37
7,00 km
8
1,00 km
5:03
5:03
184
39:40
8,00 km
9
1,00 km
5:19
5:19
178
44:59
9,00 km
10
1,00 km
5:31
5:31
181
50:30
10,00 km
11
1,00 km
5:19
5:19
180
55:49
11,00 km
12
0,89 km
4:53
5:29
184
1:00:42
11,89 km