<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Två sjöar

Lördag 18 augusti 2012 12:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,28 km
Distans

35:59
Tid

5:44 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

Saucony Kinvara 2

Total distans:

29:38:25

243 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 juni 2015	5,77 km	1:01:28	10:39 m/km
27 juni 2015	4,06 km	24:02	5:55 m/km
26 april 2015	5,39 km	30:23	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	129	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	143	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	139	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	140	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	145	28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	144	34:15	6,00 km
7	0,28 km	1:44	6:10	153	35:59	6,28 km