1974 • Göteborg

T 4km@4:44/174, Valhalla IP

Lördag 16 augusti 2008 12:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Fyra kilometer i tröskelfart, eller lite snabbare? Kändes inte lika lätt som förra gången, men det berodde nog på att det var varmt och solen gassade hela tiden. Ge mig 12 grader och mulet! Pulsen drev iväg en hel del på slutet.

En vecka kvar till Midnattsloppet. Det lär inte bli någon bättre tid eftersom jag mest har tränat för medeldistans de senaste månaderna. Taktiken är att njuta av folkfesten och nöja mig med en tid strax under 50 minuter.
4 km
Distans
18:54
Tid
4:44 min/km
Snitt
174
Snittpuls
183
Maxpuls
Saucony Grid Type A2
Total distans: 
33:19:37
397 km

Gilla passet