långpass

Lördag 18 augusti 2012 11:31

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

30,43 km
Distans

2:53:05
Tid

5:41 min/km
Snitt

Asics Gel DS Trainer 16

Total distans:

78:40:17

1255 km

Andreas Kerren - 18 augusti 2012

då fick vi samma nästan samma längd på våra pass idag ;)

Erik Andersson - 18 augusti 2012

Det gick lite snabbare för dig, mina ben var bra sega. Blir vila nu..

Andreas Kerren - 18 augusti 2012

ska se om jag orkar ligga på rulle bakom Janne i 6 mil imorgon

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	46:03	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	51:37	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	57:08	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	1:02:54	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	1:08:30	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	1:14:20	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	1:19:54	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	1:25:24	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	1:31:09	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	1:36:44	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	1:42:18	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	1:47:49	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	1:53:46	20,00 km
21	1,00 km	5:49	5:49	1:59:35	21,00 km
22	1,00 km	5:38	5:38	2:05:13	22,00 km
23	1,00 km	5:47	5:47	2:11:00	23,00 km
24	1,00 km	5:52	5:52	2:16:52	24,00 km
25	1,00 km	5:50	5:50	2:22:42	25,00 km
26	1,00 km	5:40	5:40	2:28:21	26,00 km
27	1,00 km	5:52	5:52	2:34:13	27,00 km
28	1,00 km	5:38	5:38	2:39:51	28,00 km
29	1,00 km	5:33	5:33	2:45:24	29,00 km
30	1,00 km	5:26	5:26	2:50:51	30,00 km
31	0,43 km	2:14	5:12	2:53:05	30,43 km