1961 • Göteborg

Rödlöga – Terrängintervall

Lördag 11 augusti 2012 12:39

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ett stopp vid Rödlöga handelsbod gav möjligheten att springa lite idag igen. Lite snabbare intervaller borde det vara dags för, men var hitta någonstans att utföra dem? Efter att ha studerat kartan i hamnen insåg jag att det bara fanns skogsstigar att välja på. Sagt och gjort; iväg för att leta en lite lättare del där jag kunde få upp tempot. På öns västsida hittade jag en berghäll som var hyfsat slät och i alla fall uppåt 50 meter lång, så där kutade jag fram och tillbaka så snabbt jag kunde och vågade med tanke på underlaget. Sen tillbaka till båten för ett dopp i havet och fika på öns café.
5,53 km
Distans
31:02
Tid
5:37 min/km
Snitt
147
Snittpuls
168
Maxpuls
ASICS DS Trainer 15 (vita/g...
Total distans: 
101:52:49
1172 km

Gilla passet