Malmö halvmarathon

Lördag 11 augusti 2012 15:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Startade för hårt på första 5km (19.54) och fick sedan slita hund. Sista 5 lyckades jag tvinga mig att höja farten och lyckades trots en långsam mil gå in på ett pb. Gött!

5 km 19:54 19:54 19:54 03.59 15.1 32
10 km 40:38 40:38 20:45 04.09 14.5 28
15 km 1:01:23 1:01:23 20:46 04.09 14.5 24
20 km 1:21:38 1:21:38 20:15 04.03 14.8 16
Mål 1:26:08 1:26:08 4:31 04.07 14.6 16

21,1 km
Distans

1:26:08
Tid

4:05 min/km
Snitt

192
Snittpuls

204
Maxpuls

Ds racer

Total distans:

117:05:24

1661 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Anders Eckerström	1:23:02	3:56 m/km
2.	Erik Andersson	1:26:08	4:05 m/km
3.	Kristofer Kiste	1:26:29	4:06 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Christoffer Andersson, Tobbe Svensson, Kenneth Jansson och Stefan Wahlstedt

Kommentarer

Janne Österman - 11 augusti 2012

Grattis! Rätt varmt att springa idag, eller?

Stefan Wahlstedt - 11 augusti 2012

Starkt Erik, du är på god väg mot sub 3 på maran!

Erik Andersson - 12 augusti 2012

Tack! Jo det var varmt, men jag tror jag klarar värmen hyfsat. Tiden blev kanske något sämre men jag tror att jag fick en bättre placering tack vare den. 2013 då ska jag vara sub 3h:).

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	183	4:06	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	190	8:03	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	188	12:19	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	188	16:27	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	189	20:40	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	189	24:52	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	191	29:00	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	193	33:05	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	193	37:20	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	191	41:25	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	192	45:32	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	192	49:46	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	191	53:57	13,00 km
14	1,00 km	4:09	4:09	191	58:06	14,00 km
15	1,00 km	4:07	4:07	192	1:02:13	15,00 km
16	1,00 km	4:08	4:08	193	1:06:21	16,00 km
17	1,00 km	4:10	4:10	194	1:10:31	17,00 km
18	1,00 km	4:11	4:11	193	1:14:43	18,00 km
19	1,00 km	4:08	4:08	194	1:18:51	19,00 km
20	1,00 km	4:04	4:04	197	1:22:55	20,00 km
21	0,88 km	3:16	3:42	201	1:26:11	20,88 km