1961 • Göteborg

Mariehamn – Långpass med felnavigering

Torsdag 2 augusti 2012 09:55

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter tre dagars segling utan några egentliga möjligheter att springa var det hög tid att komma ut på en runda nu när vi skulle ligga stilla i Mariehamn någon dag. Långpass fick det bli, även om ett par felnavigeringar där jag blev lurad av skyltar som pekade åt fel håll gjorde rundan onödigt lång. Kul att vara tillbaka på Åland och springa på den röda asfalten. Varmt, en bra bit över 20 grader och gassande sol. Fick stanna vid ett café och fylla på min lilla vattenflaska. Eftersom jag bra tänkt mig 20 km eller något mer kändes det rätt trögt på slutet, dessutom var det rejäl motvind, så pannbenet fick jobba en del.
26,62 km
Distans
2:27:24
Tid
5:32 min/km
Snitt
146
Snittpuls
156
Maxpuls
ASICS DS Trainer 15 (vita/g...
Total distans: 
101:52:49
1172 km

Gilla passet

Gillas av Mellanben och kortben

Kommentarer

Mellanben - 7 augusti 2012
Åland fint och har många fina cykelbanor om jag minns rätt från alla mina strandhugg där (per förskningsbåt). Lurigt värme och långpass utan rejält med vatten! Tur det finns kiosker då;-) Tog med mig en cola sist som smaka underbart ...efter ca halvmara. Man måste ju njuta oxå..inte bara låta pannbenet jobba ;-))