Assfalt och grus mot maxelmossen

Tisdag 31 juli 2012 08:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn och skön förmiddagsjogg innan regnet kommer :)
Hr vad spännde onödigt, har förmodligen slarvat med tåhövningarna.

9,08 km
Distans

48:25
Tid

5:20 min/km
Snitt

Asics Gel 2160

Total distans:

72:14:28

851 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 juni 2015	8,53 km	45:00	5:17 m/km
28 april 2015	8,53 km	45:00	5:17 m/km
8 januari 2015	8,53 km	42:00	4:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	33:16	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	38:14	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	43:05	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	48:01	9,00 km
10	0,08 km	0:24	4:53	48:25	9,08 km