Ekeboda+Satserup 18km

Söndag 29 juli 2012 14:31

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite regnigt idag men det känns bara bra till att börja med och farten blir runt 5.35 och lite högre än väntat. Känns bra upp till 12-13 km men sedan är det lite uppför och de sista km blir ganska jobbigare. 3 km till halvmara dock så det kommer nog att gå vägen. Malmö är platt!

18,16 km
Distans

1:41:32
Tid

5:35 min/km
Snitt

170
Snittpuls

179
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 januari 2022	16,32 km	1:29:26	5:29 m/km
17 mars 2021	16,28 km	1:39:40	6:07 m/km
24 november 2020	16,11 km	1:22:11	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	157	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	166	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	168	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	174	22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	175	28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	176	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	173	39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	170	44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	171	50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	173	55:30	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	173	1:01:16	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	174	1:06:50	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	171	1:12:15	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	166	1:17:53	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	169	1:23:34	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	172	1:29:06	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	166	1:34:56	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	166	1:40:38	18,00 km
19	0,16 km	0:54	5:47	172	1:41:32	18,16 km