<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Carlin

1978 • Arboga

Flygfältet runt

Fredag 27 juli 2012 19:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,83 km
Distans

1:09:53
Tid

5:03 min/km
Snitt

Asics Gel 2160

Total distans:

72:14:28

851 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
17 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
30 september 2014	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	44:14	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	51:12	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	56:00	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	1:00:49	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	1:05:40	13,00 km
14	0,83 km	4:13	5:05	1:09:53	13,83 km