<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Två sjöar

Måndag 23 juli 2012 14:03

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt. Ganska OK tempo ändå.

5,31 km
Distans

28:44
Tid

5:25 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

Saucony Kinvara 2

Total distans:

29:38:25

243 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 juni 2015	5,77 km	1:01:28	10:39 m/km
27 juni 2015	4,06 km	24:02	5:55 m/km
26 april 2015	5,39 km	30:23	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	128	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	143	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	141	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	146	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	154	27:29	5,00 km
6	0,31 km	1:15	4:01	143	28:44	5,31 km