Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Idre långpass på div olika banor
Fredag 6 juli 2012 22:00
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Från Idre sportcenter är det stigning från första steget upp till en av cykellederna. Pulsen rusar och det är nästan så att man tvekar på om man kommer hela vägen runt Idre fjäll.
Trots den sena tiden är sikten god och temperaturen är ok. Jag känner knappt av halvmaran dagen innan vilket är lite av en seger. Börjar formen komma tillbaka eller fegar man i för lugnt tempo ?
Den lilla turistkartan är ett skämt men funkar ändå ;)
Väljer den lite svårare cykelleden vilket gör rundan både längre och mer kuperad, GÖTT.
Lite besviken konstaterar jag att det mest är grusade vägar (för skidspår) eller större söndertrampade stigar.
På andra sidan Idrefjället ser jag lite snö i en svacka, shit sommaren är sen. En massa renar står i skogen och glor på mig där jag kommer joggandes. In på ett nytt skidspår och iväg en extra sväng, upp ner upp ner och upp ien. 5an kommer jag in på och på 2km har de lagt ut flis som är mkt mjukt och skönt att springa på.
Mkt nöjd hemma igen med ett 15km+-pass i benen, bra start på semestern :)
15,33
km
Distans
1:16:35
Tid
5:00
min/km
Snitt
150
Snittpuls
166
Maxpuls
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,99 km
6:10
6:13
140
6:10
0,99 km
2
1,00 km
5:20
5:22
140
11:30
1,99 km
3
1,00 km
5:26
5:25
149
16:56
2,99 km
4
0,98 km
4:35
4:40
145
21:31
3,97 km
5
1,00 km
4:47
4:46
150
26:18
4,97 km
6
0,97 km
5:12
5:21
152
31:30
5,95 km
7
1,00 km
5:01
5:01
152
36:31
6,95 km
8
1,00 km
4:52
4:53
152
41:23
7,94 km
9
1,00 km
5:28
5:29
152
46:51
8,94 km
10
1,04 km
5:11
4:59
145
52:02
9,98 km
11
0,99 km
4:45
4:49
150
56:47
10,96 km
12
0,99 km
4:45
4:48
152
1:01:32
11,95 km
13
0,99 km
5:05
5:10
158
1:06:37
12,94 km
14
0,99 km
4:58
5:00
160
1:11:35
13,93 km
15
1,40 km
5:00
3:35
155
1:16:35
15,33 km