Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åbergs Museum-rundan

Torsdag 12 juli 2012 18:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med bara två dagar kvar till Jubileumsmarathon var det hög tid att testa om veckans vila hade gjort susen för mitt högerknä. En kort runda där jag fick sällskap av N de första tre kilometerna, sen själv i lite högre tempo. Funkade rätt bra med knät, inga känningar på insidan längre, men fortfarande lite på baksidan. Men det ska nog funka att springa på lördag, planen är att inte satsa på något speciellt högt tempo utan att ta det mer som ett långpass. Pers blir det ju ändå på distansen 40075 meter. :-)
9,9 km
Distans
51:51
Tid
5:14 min/km
Snitt
142
Snittpuls
158
Maxpuls
ASICS 1130
Total distans: 
111:53:43
1244 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
31 augusti 2017 9,87 km 47:01 4:46 m/km
10 november 2016 10,72 km 55:13 5:09 m/km
4 april 2016 10,25 km 54:38 5:20 m/km

Gilla passet

Gillas av Peter Karlsson och Philip Sutherland

Kommentarer

Bodil Ahnoff - 12 juli 2012
Bra tänkt där!
Mellanben - 12 juli 2012
Bra med 40075 m så det äntligen kan bli pers även för en snigel :-) Bara det håller upp så blir det säkert en trevlig dag. Lycka till !
Philip Sutherland - 13 juli 2012
Skönt att det är på bättringsvägen. Jag simmade ganska mycket ett tag när jag läste idrottskursen och kunde ibland ha ont i knäna efter vi simmat mycket bröstsim.
Robert Karlsson - 13 juli 2012
Lycka till på Lördag! Det hade varit roligt att vara där..